WE Garagnas

Entrainements

Pas d'entrainements programmés pour l'instant.

Tribune

Charly (23.02.2012 à 09:34)
Super stage au Portugal : courses intéressantes, très jolis terrains, un peu de temps libre, et de bonnes rigolades ! La saison est lancée, du coup j'envisage d'aller dans la Drôme les 3-4 mars. RDV sur le forum pour ceux qui seraient intéressés.
Solène (22.02.2012 à 20:18)
Un grand merci à notre cher boulet (heu pardon) notre cher Andy et à tous les autres pour cette magnifique semaine. En plus des terrains geniaux et d'un temps parfait, la super ambiance a rendu ce voyage inoubliable ! Vivement le prochain..!!!
Jocelyne CHAUVE (19.02.2012 à 08:19)
Déjà de très belles performances pour le NOSE en haut des listings de résultats du "POM" !!! Continuez à nous faire rêver
eric p (18.02.2012 à 16:04)
Excellente idée, je vote pour.
alex43 (17.02.2012 à 18:27)
On pourrait aussi proposer de remplacer le boulet d'or par le trophée "Andy Jacoud"!
Corentin (15.02.2012 à 19:47)
non au bout de deux c'est le boulet de platine!!
Anciens messages
Nom :
NOSE Criterium de relais
Garagnas 2011 - Critérium de ligue Rhone Alpes des équipes

Dimanche 16 octobre 2011

Informations générales :

  • Accueil à partir de
  • Distance Accueil – Départ
  • Départ en masse du relais Homme : 9h30
  • Départ en masse du relais Femme : 9h45
  • Départ en masse du relais Jeune : 10h00
  • Départ en masse pour les relayeurs non partis : 12h30
  • Fermeture des circuits : 14h00.

Circuits

  • Conforme au RS LRACO 2011

Relais Homme 4 coureurs (H/D18 et +) les femmes peuvent courir dans une équipe homme.

ParcoursTemps de référenceNiveau techniqueDistancesDenivPostes
1 40 min 5-6 4170 m 130 15
2 30 min 5-6 2780 m 80 12
3 30 min 5-6 2780 m 80 12
4 40 min 5-6 4170m 130 15

Relais Dames 3 coureurs (D18 et +)

ParcoursTemps de référenceNiveau techniqueDistancesDenivPostes
1 30 min 5-6 2650 m 95 12
2 20 min 5-6 2140 m 55 10
3 30 min 5-6 2650 m 95 12

Relais Jeunes 3 jeunes (H/D 16 et - dont au moins une féminine)

ParcoursTemps de référenceNiveau techniqueDistancesDenivPostes
1 20 min 2-3 2000 m 65 9
2 20 min 2-3 2000 m 65 9
3 30 min 4 2930 m 90 13

Il y a possibilité d'inscrire une équipe avec des personnes de clubs différents mais, le relais ainsi constitué, est classé « open ».
Mise à jour le Dimanche, 09 Octobre 2011 11:56